毎日暑い日が続きますね。
ニュースなどでは熱中症対策としてクーラーを推奨されていますが
汗をかくことで様々なメリットもあることも念頭において
夏🍉を上手に過ごせるといいですね。

汗をかくと・・

1.体内の不要な老廃物や毒素を排出する

2.余分な水分を排出し、むくみを解消する

3.汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する

4.体温を調節し、熱中症を予防する

5.気持ちをリフレッシュできる

などなど・・

子どもにとって汗をかくことはとても重要です。
幼少期から水分補給をしっかりしたうえで、太陽を浴びて汗をかく機会をつくることが必要です。　
幼少期だけでなく、子どもの頃の習慣や体質を今から改善していくことはできます。
しっかりと汗をかける体をつくることが、健康へとつながります。
汗をかくことで体温の調節機能が育ち、暑さに負けない体質へと成長していきますよ。

子どもの体温は高くて、熱中症が心配だから・・と
クーラーのお部屋でずっと過ごすのではなく、日頃から大人の感覚も鍛えて
〝汗をかくこと〟と〝クーラーを上手に使うこと〟ができたらいいですね！